Livsstil

Numera åtföljs vardagen ofta av deadlinepress och stress. Så det är inte förvånande att fler och fler känner sig utmattade och trötta. Det är desto viktigare då att aktiva åtgärder vidtas mot dessa stressmoment. Detta är det enda sättet att öka välbefinnandet, vilket också kommer att ha en positiv effekt på den allmänna hälsan. Numera finns det nästan oändligt många förslag på hur man kan stärka sitt eget välbefinnande. De mest effektiva och realistiska alternativen förklaras nu mer i detalj nedan: Sömnkvalitet Kvaliteten på din egen sömn kan optimeras med mycket enkla metoder: en individuell madrass, bekväma sängtillbehör, ett mörkt…

Det medicinska tillvägagångssättet syftar till att göra det möjligt för människor att bli fria från medicinskt definierade sjukdomar och funktionshinder, såsom infektionssjukdomar, cancer och hjärtsjukdomar. Tillvägagångssättet innebär medicinska insatser för att förebygga eller lindra ohälsa. Möjligen genom att använda en övertygande paternalistisk metod, för att till exempel övertyga medelålders människor att screenas för högt blodtryck. Detta tillvägagångssätt värdesätter förebyggande medicinska procedurer och läkarkårens ansvar för att säkerställa att patienter följer rekommenderade procedurer

Du har hört eller läst termen "folksjukdom" förut, men kunde inte säga exakt vad det betyder? Det kommer snart att ändras – om du fortsätter att läsa den här texten. Det är dubbelt värt det, för vi förklarar också en andra term som du också läser då och då och som låter något liknande: "civilisationssjukan". Vad är vad och vad är skillnaderna mellan folksjukdom (utbredd sjukdom) och civilisationssjukdomar? Och vad har allt detta med rökning att göra? Folksjukdom... En folksjukdom som en "sjukdom som ständigt sprider sig och påverkar hela befolkningen". Enkelt uttryckt skulle man kunna säga: folksjukdomar är sjukdomar…

Det holistiska övervägandet och behandlingen av ett ämne, ett föremål eller en relation innebär en omfattande, försiktig och framåtblickande övervägande av så många aspekter och samband som möjligt, såsom: Igenkännbara ursprung Tydliga mål och regler Direkta och indirekta relationer Regler, värderingar och normer Allmänna villkor, aspekter Biverkningar eller interaktioner av systemets beteende Interaktion med angränsande system Det holistiska tillvägagångssättet är vetenskapligt beskrivet i systemteorin, det vill säga holistisk analys och förutsägelse av många komplexa interagerande enskilda komponenter. Holistisk uppfattning Konrad Lorenz föredrar att illustrera uppfattningen av en saks helhet som att se eller uppfatta en form. Med detta vill han…

Dr Michael Mosley är mannen bakom dieten New 5:2 och the Way of Life och de har hjälpt tusentals att gå ner i vikt och bli friska. Dr Michael Mosley har nu skapat Fast 800 Calorie Diet, Mosleymetoden, eller Mosleys trestegsmetod för att hjälpa till att gå ner till 5kg på två veckor. Fast 800-dieten är en av de mest populära viktminskningsplanerna som finns tillsammans med liknande dieter som 5:2-dieten och intermittent fasta. Enligt grundaren Dr Michael Mosley kan de som noga följer Mosleymetoden se sig själva gå ner 5kg på två veckor genom att begränsa sitt dagliga intag till…