Wellness

Vad är Skillnaden mellan Välbefinnande och Livskvalitet?

Vad är Skillnaden mellan Välbefinnande och Livskvalitet?

Bedömningen av livskvalitet har blivit allt viktigare under de senaste 25 åren. I kliniska sammanhang kallas detta vanligtvis för hälsorelaterad livskvalitet, vilket har blivit väletablerat som ett väsentligt patientrapporterat utfallsmått. Ett besläktat begrepp, som väcker ökat intresse, är subjektivt välbefinnande. Trots vissa gemensamma drag bör hälsorelateroad livskvalitet och välbefinnande behandlas som separata begrepp; de ska inte användas som synonymer. Kortfattat hänvisar HRQoL till den kognitiva bedömning som en patient gör om hur deras hälsa påverkar deras dagliga liv, medan välbefinnande handlar om en patients känslomässiga reaktion på sitt sår, dess behandling och deras framtid. Livskvalitet, välbefinnande och levnadsstandard: definitioner och…
Läs mer
Stressavlastning på ett enkelt sätt – 15 enkla metoder

Stressavlastning på ett enkelt sätt – 15 enkla metoder

Stress anses vara helt normalt nuförtiden, speciellt eftersom många människor är pressade både på jobbet och i privatlivet. Tyvärr kan stressrelaterade, psykiska och fysiska spänningar leda till olika åkommor och till och med allvarliga sjukdomar på sikt. Av denna anledning blir naturlig stressreduktion allt viktigare i dagens konkurrenssamhälle – om vi vill undvika psykiskt och fysiskt lidande och dra nytta av högsta möjliga energinivå. I den här artikeln kommer vi därför att behandla 15 enkla metoder för naturlig stressreduktion och visa hur vi kan gå igenom livet mycket mer avslappnat. 1. Promenera i naturen En promenad i naturen kan göra…
Läs mer
Psykisk Ohälsa på Jobbet – Lösningar, Tips & Fakta

Psykisk Ohälsa på Jobbet – Lösningar, Tips & Fakta

Psykisk hälsa på arbetsplatsen är i fokus för alla i dessa dagar. Medan vår förståelse av mental hälsa på jobbet förändras, och hur utbredd dålig psykisk hälsa är, är det värt att ta en titt på grunderna. Att stödja psykisk hälsa på arbetsplatsen är inte längre ett "nice to have" utan en nödvändighet. Att skapa friskvårdslösningar för att hjälpa sina anställda att trivas är det första steget. På samma sätt kan anställda också uppmuntra sina arbetsgivare att erbjuda mentala hälsoprogram på jobbet. Det är ingen hemlighet att arbetsrelaterade riskfaktorer kan påverka mental hälsa negativt. Men innan vi dyker in i…
Läs mer
Hur Kroppen Påverkas av Livsstilen? [Komplett Guide]

Hur Kroppen Påverkas av Livsstilen? [Komplett Guide]

Som du säkert vet är vår livsstil starkt kopplad till vår kropp och vårat välmående. Fysisk inaktivitet kan ha allvarliga konsekvenser för människors hälsa. Ungefär två miljoner dödsfall per år tillskrivs fysisk inaktivitet. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lever 60 till 85 % av människorna i världen – från både utvecklade länder och utvecklingsländer – en stillasittande livsstil, vilket gör det till ett av vår tids allvarligare men otillräckligt åtgärdade folkhälsoproblem. Det uppskattas att nästan två tredjedelar av barnen också är otillräckligt aktiva, med allvarliga konsekvenser för deras framtida hälsa. NHS säger att "En av tre av oss lider av dålig sömn,…
Läs mer
Hur hör Livsstil Ihop med Välbefinnande? Allt du bör Veta

Hur hör Livsstil Ihop med Välbefinnande? Allt du bör Veta

Det finns ett tvåvägssamband mellan välbefinnande och hälsa: hälsa påverkar välbefinnande och välbefinnande i sig påverkar hälsan Hälsa är en av de viktigaste sakerna som folk säger är viktiga för välbefinnandet. Både fysisk och psykisk hälsa påverkar välbefinnandet, hur mental hälsa och välbefinnande är oberoende dimensioner, mental hälsa är inte bara motsatsen till psykisk ohälsa. Världshälsoorganisationen (WHO) säger att ”välbefinnande finns i två dimensioner, subjektivt och objektivt. Den omfattar en individs upplevelse av sitt liv samt en jämförelse av livsförhållanden med sociala normer och värderingar”. Exempel på livsförhållanden inkluderar hälsa, utbildning, arbete, sociala relationer, byggda och naturliga miljöer, trygghet, samhällsengagemang och samhällsstyrning,…
Läs mer
Stärk bindväv: Dessa tips kommer att göra din kropp fastare

Stärk bindväv: Dessa tips kommer att göra din kropp fastare

Med stigande ålder tappar huden sin elasticitet – det vet särskilt kvinnor alltför väl. Boven är bindväven som mattas av mer och mer med tiden. Vad bra att det finns olika sätt att bromsa eller fördröja denna process. I den här artikeln presenterar vi de mest effektiva metoderna för att dra åt din bindväv (förebyggande). Vad är bindväv? Bindväv är en samlingsbeteckning för vävnadstyper som utför stödjande funktioner i hela kroppen. De är särskilt viktiga eftersom de håller organen i form och skyddar dem från skador. Men bindväv finns inte bara på organen, utan i hela kroppen. Där agerar de…
Läs mer
Hitta din inre balans – 3 sätt att hitta lugn och balans

Hitta din inre balans – 3 sätt att hitta lugn och balans

Många människor i det här landet önskar mer inre frid och mer balanserad. Men detta blir allt svårare i tider då du kan nås med din smartphone när som helst och var som helst och pressas till dina gränser nästan varje dag på jobbet. Det är framför allt akut stress som säkerställer att det inre lugnet snabbt störs och balansen förloras. Stressen i vardagen och arbetet kräver att allt fler människor presterar på sitt bästa, så att det blir lite tid kvar att koppla av och ägna sig åt det vackra i livet. Men det är inte bara akut stress…
Läs mer
Avkoppling på kvällen – 7 tips för en god natt

Avkoppling på kvällen – 7 tips för en god natt

Du ser fram emot slutet av dagen hela dagen lång! Då är den äntligen här och du kan bara inte slappna av, du har problem med att faktiskt stänga av och hitta den efterlängtade avkopplingen på kvällen! På natten slänger du och vänder dig från sida till sida och finner ingen vila! Vet du att? Oroa dig inte: du är inte ensam! Så är det för många! Men det finns ett botemedel! I det här inlägget ska jag berätta hur du verkligen kan stänga av och koppla av efter jobbet! Det fina med det: Tipsen som jag presenterar för dig…
Läs mer
Detta förvandlar trädgården till en riktig wellness-oas

Detta förvandlar trädgården till en riktig wellness-oas

En trädgård är vacker att titta på, kan vara mycket användbar för din egen meny och inbjuder till umgänge, särskilt på sommaren. Det finns fortfarande mycket outnyttjad potential i små och stora grönområden. För rätt planerad blir trädgården en friskvårdsoas. Den här artikeln förklarar hur förvandlingen till ett atmosfäriskt, hälsofrämjande paradis kan uppnås. Välmående hemma Termen wellness dök upp först på 1600-talet. Det handlar om kombinationen av kondition, personligt välbefinnande, lycka och god hälsa. De senaste åren har hela industrigrenar vuxit fram kring det lilla eller stora avbrottet däremellan. Det förbises ofta att bra saker finns precis utanför dörren eller…
Läs mer
Svag och trött trots att jag fått tillräckligt med sömn

Svag och trött trots att jag fått tillräckligt med sömn

Ett stort antal människor lider av det, men tror ofta att detta fenomen helt enkelt är en del av vår snabbrörliga tid. Dessa människor känner sig trötta och håglösa hela dagen och kan inte riktigt komma igång. Det uppfattas ofta som en slags dimmig känsla, som att du egentligen bara är en åskådare i ditt eget liv när dagarna går. Uppmärksamhet och koncentration är ofta kraftigt begränsade, vilket gör att misstag ibland uppstår. Faktum är att vår tid är väldigt snabb, med en mängd distraktioner runt varje hörn som håller oss vakna och möjligen också avskräcker oss från den sunda…
Läs mer