Ängeldieten är en vacker term för en effektiv diet! Vissa säger att den här dieten fick ett sådant namn på grund av att folk blir som änglar efter att ha avslutat det. Andra är mer sarkastiska och skämtar om att man blir riktigt stöddig efteråt. Vi tror att du kommer att se vacker ut och att du kommer känna dig som om du hade vingar! Så, vad är den här ängeldieten?
Ängeldieten är ganska kort, den varar bara 13 dagar, och är definitivt inte en svältdiet. Man kan och måste äta fyra måltider per dag: frukost, lunch, middag och kvällsmat. Livsmedel får gärna varieras. Under de två veckorna du för diet kan du äta grönsaker, nötkött, biffar och olika frukter Däremot är matportionerna ganska små, därför kan du känna att du är hungrig flera gånger under dagen. Ordspråket ”himeln för den viljestarka” är mycket lämplig när man diskuterar denna diet.
Det är viktigt att inse att den här (effektiva) dieten är utformad för att ändra din metabolism under två veckor. Om du vill förstärka effekten under dieten, bör du göra morgongymnastik (det rekommenderas att fortsätta öva även efter avslutad diet). Om alla riktlinjer följs ordentligt, , kommer din vikt, till skillnad från efter andra dieter , att förbli oförändrad och stabil under en lång tid efter att ha avslutat dieten. Resultatet är inte bara teoretiskt, det ser man ofta bland de som har avslutat ängeldieten
Meny för ängeldieten
Dag 1:
Frukost: en kopp te utan socker.
Lunch: en banan.
Middag: en mager fläskstek, lagad med lite olja, grönsallad.
Kvällsmat: grönsallad, ost.
Dag 2:
Frukost: en kopp kaffe utan socker.
Lunch: ett äpple.
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 grön tomat, 2 ugnsbakade potatisar, sallad.
Kvällsmat: en stor mager biff, grönsallad.
Dag 3:
Frukost: en kopp kaffe utan socker och ett rostat bröd.
Lunch: ett äpple.
Middag: en mager biff, grönsallad, 1 grön tomat, en kopp grönt te.
Kvällsmat: en skål soppa.
Dag 4:
Frukost: en kopp kaffe utan socker och en skiva rostat bröd.
Lunch: en lättyoghurt.
Middag: en stor mager biff, grönsallad, ett glas juice.
Kvällsmat: 2 hårdkokta ägg, 2 skivor mager skinka.
Dag 5:
Frukost: en kopp kaffe utan socker och ett rostat bröd.
Lunch: en nypa nötter.
Middag: en stor mager biff, grönsallad, kokt vitkål, en kopp grönt te.
Kvällsmat: 2 hårdkokta ägg, 2 skivor mager skinka.
Dag 6:
Frukost: riven morot med citron.
Lunch: en banan.
Middag: stekt fisk, 1 färsk tomat, en kopp kaffe utan socker.
Kvällsmat: en stor mager biff, grönsallad, ett glas fruktjuice.
Dag 7:
Frukost: en kopp kaffe utan socker.
Lunch: en banan, en lättyoghurt.
Middag: Stekt kycklingbröst, grönsallad, en kopp kaffe utan socker.
Kvällsmat: en stor mager biff, grönsallad.
Andra veckan:
Upprepa samma meny.
Viktig information:
1. Storleken på biffen du äter på kvällen bör inte vara mer än 300 gram.
2. Om inget anges, måste vatten vara icke-kolsyrat.
3. Tomater kan ersättas med morötter och vice versa.
Var försiktig
Denna effektiva diet är ganska intensiv och kan vara särskilt ansträngande om du har dålig hälsa eller vid en punkt när tillväxt eller återhämtning är viktig för din kropp.
I dessa fall rekommenderas deninte, och den är förbjuden för barn och tonåringar. Om du börjar må dåligt eller illamående under dieten, bör du rådfråga en dietist eller läkaren omedelbart omhuruvida du bör fortsätta eller avbryta dieten. Trots allt vill ingen ha dåliga resultat på grund av ängeldieten
